скачать мп3 одним файлом бесплатно. Пробуждение источника одним файлом

Медитация Пробуждение Источника
(описание для мужчин и женщин)

Медитация "Пробуждение источника" - это прекрасный способ освободиться от подавленных чувств и эмоций, раскрыть, освободиться от блоков и зажимов в сексуальной сфере и в самовыражении, повысить свою чувственность и оргазмичность, раскрыть голос.
Практика способствует открытию и балансировке энергии 1-2 чакр. В этой медитации мы разжигаем «огонь» 1 чакры, накапливая энергию в ней. И направляем поток энергии вверх, активизируя каждую чакру.
Медитация состоит из 5 стадий, которые выполняются лежа на земле: от накопления энергии особыми упражнениями и маточным дыханием мы поднимаем энергию выше, добиваясь максимальной циркуляции разбуженной энергии и гармоничного распределения ее по всему телу.
1-4 стадия повторяются 3 раза и потом только финальная 5 стадия.

1 стадия:

Дыхание.
Женщины: На этой стадии женщины накапливают энергию в матке, мужчины настраиваются на поток дыхания.
Лежа на спине, сгибаем ноги в коленях, расслабляем тело. Дышим через рот.
На вдохе женщины подтягивают интимные мышцы, сжимают ягодицы и мышцы нижнего пресса, не отрывая поясницу от пола. Вдох медленный, глубокий. Внимание в области матки и промежности. Слушаем пульсацию матки. На выдохе – расслабление интимных мышц, крестец немного отходит назад. При этом поясница немного отрывается от пола. Выдох равный вдоху, глубокий. Маточное дыхание.

Мужчины: Дыхание мужчины делают наоборот (в противофазе к женскому), дыхание лингамом. Дыхание через рот. На вдохе, расслабленно отводят крестец назад, за счет чего отрывают поясницу от пола. Расслабленно вдыхают. На выдохе напрягают интимные мышцы, сжимают ягодицы и мышцы нижнего пресса, не отрывая поясницу от пола.

2 стадия:

Пробуждение источника. На выдохе толкаем бедра вверх, раскачивая бедра в такт дыханию. Верх выдох, вниз – вдох. Не касаясь ягодицами пола.

3 стадия:

Поднимаем бедра максимально вверх обхватив щиколотки. Максимально сжимаем мышцы промежности. Если все делается правильно, в теле начинается дрожь. Дрожим всем телом, пропуская эту "оргазмическую дугу" в каждый центр.

4 стадия:

Опускаем бедра, выпрямляем колени, расслабляем тело.
Наблюдаем за течением энергии. Отпускаем голос, поднявшиеся напряжения отпускаем на выдохе.

1-4 стадия повторяются 3 раза.

Последняя стадия:

Глубокое расслабление и тишина. Просто расслабьте тело и отдайтесь потоку жизни. Можно перевернуться на живот. Эта медитация является прекрасным способом повышения чувствительности и оргазмичности.

Ярких переживаний!

теги: как делать мужчинам, пробуждение источника, как дышат мужчины, дыхание мужчин, описание медитации для мужчин, инструкция по медитации для мужчин, инскрукция как делать, описание практики мужчинам.